代表ブログ

酸素を吸うと燃えてくる!?

酸素吸っていますか??

当たり前のことを聞いてすみません・・・。

実家のワンコです!

管理栄養士の大嶋浩俊です。

横浜を拠点に病院・施設での栄養管理のお手伝いや、個人的にも栄養・食事サポートをさせて頂いています。

キャンプやBBQで火をおこすとき薪や新聞紙で火をおこすと思います。

その時、空気を送りませんか?

その空気は、二酸化炭素ではなく、酸素ですね。

火に酸素を送り込むと、火はより燃えやすくなります。

体ではどうでしょうか。

深呼吸を例に考えて見ます。

深呼吸をする際、どうしますか??

手を広げて上を向くように、しますよね。

深呼吸をする際、下を向いて深呼吸をすると、空気は全部入ってきません。

普段パソコンで前をむいて、肩甲骨が前に傾き、猫背になり、自然と呼吸は浅くなっています。

そうすると、酸素は体には少ししか入ってこなくなります。

深呼吸することによって酸素を吸って、リラックスすることによって、ホルモンや代謝にもいい影響を与えます。

運動をすると筋肉を使うというのもありますが、実は酸素もしっかり入ってくるので、体中に酸素もいきわたりやすくなります。

運動ではなくても、歩くことでもしっかり酸素を吸うことにもなります。

酸素を吸うことは、身体に栄養も運んでくれる、細胞が喜び、代謝も上がりやすくなる。

栄養が身体にいきわたれば、もっと

体は燃えやすくなりますよね。

ありがとうございました。

 

食事から健康になりたい人はこちら

 

関連記事

  1. クリニックでセミナー
  2. 食事オンラインサポート
  3. スタバでセミナー
  4. 人は過小評価してしまう
  5. 日々の食事、頑張ることがストレスになる?
  6. 変化を嫌うと何も生まれない
  7. あなたのリセット食はなんですか?
  8. 食事も治療の一環

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


代表ブログ

我が家のインスタ

PAGE TOP